กีวี ประโยชน์ดี ๆ ที่ต้องบอกต่อ

กีวี ประโยชน์ดี ๆ ที่ต้องบอกต่อ

ผลไม้ประเทศนอกที่เค้าหน้าข้างนอกบางทีอาจไม่สวยชอบใจนัก แม้กระนั้นพอเพียงผ่าออกแค่นั้นล่ะ เนื้อเขียวๆของกีวีเต็มเปี่ยมไปด้วยผลดีสารพัดสารพันที่คุณต้องร้องว้าว ! อย่างที่เว็บ Health.com เขาบอกมา

ช่วยลดระดับความดันเลือด

ด้วยเหตุว่าในเนื้อกีวีมีโพแทสเซียม ธาตุสำคัญที่ช่วยลดระดับความดันเลือดลงรวมทั้งควบคุมจำนวนของเหลวข้างในเซลล์ ทั้งยังมีสารเพคติน ที่ช่วยรักษาระดับคอเลสเตอรอลในเลือดให้อยู่ในสภาพการณ์ที่สมดุลด้วย

ลดการเสี่ยงโรคมะเร็ง

รสเปรี้ยวๆหวานๆของกีวี มีสารไฟโตเคมิคอลที่จะไปช่วยต่อสู้กับสารอนุมูลอิสระที่จะมาทำลายส่วนต่างๆของร่างกาย อันเป็นบ่อเกิดของโรคมะเร็งตัวร้ายยิ่งไปกว่านี้ ในกีวีหนึ่งผลใหญ่ๆยังมีวิตามินอี ทั้งยังมีวิตามินซีที่สูงถึง 80 มก.ช่วยรักษาภูมิต้านทานให้แข็งแรง อย่างงี้แล้วโรคร้ายจะประทุษร้ายพวกเราได้เช่นไรล่ะเนอะ

คุ้มครองป้องกันโรคหน้าจอประสาทตาเสื่อม

สารลูทีนรวมทั้งซีแซนทีนในกีวี เป็นสารแอนตี้ออกสิเดนท์สำคัญที่ช่วยคุ้มครองปกป้องสายตาของพวกเรา ถ้าเกิดต้องการมีดวงตาใสปิ๊ง ไม่ต้องการที่จะอยากพบเจอกับโรคหน้าจอประสาทตาเสื่อม ห้ามละเลยกีวีเด็ดขาดเลย

ช่วยลดหุ่นได้ด้วย

คุณค่าข้อนี้คงจะชื่นชอบผู้หญิงด้วยเหตุว่าในกีวีหนึ่งผลใหญ่ๆให้พลังงานเพียงแต่ 55 กิโลแคลอรี่เพียงแค่นั้น แถมยังมีเส้นใยสูง รับประทานแล้วอิ่มท้อง ทำให้รับประทานอาหารมื้อหลักได้ลดน้อยลง อย่างนี้หาซื้อกีวีมาติดตู้แช่เย็นไว้ เวลาหิวจับมาทานเป็นของหวานแทนขนมกินเล่นต่างๆหุ่นงามๆก็ได้ไม่จากพวกเราไปไหนยังไงขา

ถึงจะคือผลไม้เมืองหนาว แม้กระนั้นก็หาซื้อทานได้อย่างง่ายดาย ไปซูเปอร์มาร์เก็ตคราวต่อไปแวะถือกีวีติดมือไปติดตู้แช่เย็นไว้สักนิดสักหน่อยนะคะ หั่นชิ้นเล็กๆทานกับสลัด หรือจะปั่นเป็นน้ำผลไม้ ก็ช่วยทำให้มีชีวิตชีวาได้แล้ว

Credit: health.kapook.com