ประโยชน์ดี ๆ ที่ได้จาก แครอท

เครื่องน้ำผลไม้แบบพกพา.com เครื่องปั่นอาหารเด็ก เครื่องทำอาหารเด็ก อาหารผู้ปวย เวยน์โปรตีน

ประโยชน์ดี ๆ ที่ได้จาก แครอท

Credit: thaihealth.or.th

 

ทราบหรือเปล่าว่า เจ้าผักสีส้มอย่าง แครอท‘ เป็นประโยชน์แล้วก็ค่าทางโภชนาการ จะทานแบบดิบหรือปรุงสุกก็อร่อยไม่แพ้กันมาดูกันเลยดีกว่าว่า แครอทมีคุณประโยชน์อะไรบ้าง

 

1. บำรุงสายตา

 

เนื่องจากว่าในแครอทอุดมไปด้วยสารเบต้าแคโรทีน หนึ่งในวิตามินที่ร่างกายอยากได้ทั้งยังมีคุณประโยชน์ที่ช่วยในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการบำรุงสายตาของพวกเราด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเยื่อชั้นในของดวงตา หรือที่เรียกกันโดยธรรมดาว่า เรติน่า ซึ่งการที่คุณกินแครอทเป็นประจำยังช่วยถนอมดวงตาให้สามารถเห็นได้อย่างธรรมดาไปอีกนานเท่านานเลยเชียวล่ะ

เครื่องน้ำผลไม้แบบพกพา.com เครื่องปั่นอาหารเด็ก เครื่องทำอาหารเด็ก อาหารผู้ปวย เวยน์โปรตีน
แคทรอท เครื่องน้ำผลไม้แบบพกพา.com เครื่องปั่นอาหารเด็ก


2. 
ช่วยคุ้มครองโรคมะเร็ง

 

เป็นที่รู้กันโดยทั่วไปว่าแครอทนั้นมีคุณภาพสำหรับเพื่อการช่วยคุ้มครองปกป้องโรคมะเร็งโดยยิ่งไปกว่านั้นการก่อตัวของโรคมะเร็งปอด ดังนี้เป็นเนื่องจากในแครอทเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระอย่าง ฟาลติดอยู่รินอล ซึ่งมีฤทธิ์ต้านทานโรคมะเร็งได้อย่างดีเยี่ยมดังนั้น ควรจะใส่แครอทเป็นส่วนประกอบในของกินจากหลักของคุณด้วยนะ

3.

ทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นให้กับระบบไหลเวียนของเลือด

 

เพราะผู้คนในตอนนี้ไม่ค่อยเอาใจใส่กับการรับประทานอาหารสักเท่าไหร่ ทำให้มีการเกิดโรคเส้นโลหิตตันได้ง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่ถูกใจทานอาหารหวานแล้วก็ของทอด ดังนี้สารในแครอทจะเข้าไปกำจัดไขมันที่เกาะสะสมอยู่ในเส้นโลหิต ซึ่งช่วยทำให้โลหิตไหลเวียนได้ดิบได้ดีขึ้น

 

เครื่องน้ำผลไม้แบบพกพา.com เครื่องปั่นอาหารเด็ก เครื่องทำอาหารเด็ก อาหารผู้ปวย เวยน์โปรตีน
แคทรอท เครื่องน้ำผลไม้แบบพกพา.com เครื่องปั่นอาหารเด็ก

4.

รักษาระดับน้ำตาลในเส้นโลหิต

 

ไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วงอายุเท่าใดรวมทั้งมีรูปร่างแบบใด ก็มีสิทธิ์ที่จะหรูหราน้ำตาลในเลือดสูงได้เช่นเดียวกัน ซึ่งเป็นการเพิ่มการเสี่ยงต่อการเป็นโรคโรคเบาหวานมากมายอย่างยิ่งจริงๆ โดยเหตุนี้เพื่อคุ้มครองป้องกันโรคร้ายต่างๆพวกนั้นก็ควรจะหมั่นทานแครอทอยู่เป็นประจำ เพราะเหตุว่าในแครอทมีสารแคโรทีนอยด์ซึ่งสารตัวนี้จะเข้าไปช่วยรักษาสมดุลระดับน้ำตาลในเส้นโลหิตของคุณนั่นเอง

 

5. ปรับแต่งระบบที่ทำหน้าที่ในการย่อยอาหาร

 

สำหรับต้องการจะมีหุ่นดีฟิต แอนด์ เฟิร์มหรือผู้ที่ต้องการจะลดหุ่นล่ะก็ การทานแครอทนับว่าเป็นตัวช่วยที่ดีเลยเชียวล่ะ เพราะเหตุว่าแครอทจะเข้าไปสร้างเสริมสมรรถนะการทำงานให้กับระบบที่ทำหน้าที่ในการย่อยอาหาร ซึ่งช่วยทำให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้มากขึ้น


6. 
บำรุงผิวให้สดใส

 

แครอท ยังมีคุณประโยชน์ในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการช่วยทำนุบำรุงผิวพรรณอีกด้วย เพราะว่าทำให้ผิวชุ่มชื่นกระชุ่มกระชวย รวมทั้งมองผ่องใสอยู่เป็นประจำ เนื่องจากว่าในแครอทเปียกช่ำไปด้วยน้ำเมื่อคุณทานเข้าไปก็พอๆกับว่าร่างกายได้รับน้ำมากขึ้นเรื่อยๆด้วยไม่เพียงเท่านั้น น้ำรวมทั้งสารอาหารของแครอทยังมีสาระในเรื่องเกี่ยวกับการบำรุงเส้นผมด้วย

 

เครื่องน้ำผลไม้แบบพกพา.com เครื่องปั่นอาหารเด็ก เครื่องทำอาหารเด็ก อาหารผู้ปวย เวยน์โปรตีน
แคทรอท เครื่องน้ำผลไม้แบบพกพา.com เครื่องปั่นอาหารเด็ก

7.

เสริมความแข็งแรงของฟัน

 

แครอทมิได้มีสาระเพียงแค่ระบบต่างๆภายในร่างกายของคุณแค่นั้น เพราะเหตุว่ายังช่วยสร้างเสริมส่วนประกอบของอวัยวะต่างๆได้อีกด้วย โดยในขณะที่คุณกำลังกัด ขบ บดแครอท ถือได้ว่าเป็นการสร้างเสริมสุขภาพฟันให้ด้วย โดยเหตุนี้ในแต่ละมื้ออย่าลืมถือแครอทมาบดกันด้วยนะ

8.

ทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นให้กับภูมิต้านทาน

 

อีกหนึ่งคุณประโยชน์ที่ร่างกายของคุณจะได้รับจากแครอทซึ่งก็คือการมีภุมิคุ้มกันสุขภาพที่ดี ดังนี้เป็นเพราะเหตุว่าแครอทมีฤทธิ์สำหรับในการฆ่าเชื้อโรคแบคทีเรีย ทั้งยังมีคุณลักษณะสำหรับเพื่อการสร้างเยื่อ ทำให้แผลหายปกติรวดเร็วทันใจมากยิ่งขึ้น ไม่ว่าจะรับประทานแครอทแบบดิบหรือผ่านการปรุงสุกมาแล้วหลังจากนั้นก็ตาม

9.

มีฤทธิ์ขับพยาธิ

 

สำหรับผู้ที่อยากขับพยาธิ ยาถ่ายบางทีอาจไม่ใช่คำตอบท้ายที่สุดเสมอ เนื่องจากว่าแครอทมีฤทธิ์ช่วยสำหรับการถ่ายพยาธิได้เหมือนกัน ทั้งยังเป็นการรักษาที่ไม่มีสารเคมีหลงเหลือภายในร่างกายด้วย รับประกันเลยว่าเป็นยาที่ปลอดภัยทั้งยังเด็กรวมทั้งคนแก่ อย่าลืมหามาทานกันนะ

 

 

เครื่องน้ำผลไม้แบบพกพา.com เครื่องปั่นอาหารเด็ก เครื่องทำอาหารเด็ก อาหารผู้ปวย เวยน์โปรตีน
แคทรอท เครื่องน้ำผลไม้แบบพกพา.com เครื่องปั่นอาหารเด็ก


10. 
ของกินเล่นเพื่อสุขภาพ

 

ธรรมดาแล้วคนจำนวนมากชอบมีความคิดว่าแครอทสามารถนำไปทำกับข้าวคาวได้เพียงอย่างเดียว ซึ่งที่จริงแล้วแครอทสามารถเอามาทำของหวานได้เช่นเดียวกัน ตัวอย่างเช่น ขนมปังโฮลวีทแครอทหรือกินน้ำแครอทหวานสักแก้วในระหว่างมื้อ สามารถช่วยดับหิวรวมทั้งดับหิวได้ไม่มีความแตกต่างจากของหวานและก็เครื่องดื่มประเภทอื่นๆเลย

ด้วยเหตุว่ามีสาระเยอะแยะนานาประการอย่างนี้นี่เอง ที่ทำให้แครอทเป็นผักที่ได้รับความนิยมของคนเรามากมายก่ายกองสำหรับยังไม่เคยทดลองทานหรือเปล่าถูกใจทานแครอท ทดลองแปลงความประพฤติการกินสักนิด เพื่อสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงของคุณเอง แม้กระนั้นอย่าลืมกินอาหารให้นานัปการรวมทั้งครบกลุ่มพร้อมกันไปด้วย

 

19 สรรพคุณ…ประโยชน์ของแครอท สุดยอดผักเพื่อผิวสวย

Credit: sukkaphap-d.com

แครอท” (Carrot) ผักสีส้มงามที่มาไปด้วยค่าจากเบต้าแคโรทีน ที่ช่วยทำนุบำรุงร่างกาย รวมทั้งผิวพรรณให้แจ่มใส แต่ว่าเว้นเสียแต่ประโยช์จากแครอทที่ได้จากเบต้าแคโรทีนแล้ว ยังมีคุณประโยชน์อีกมากมายจากแครอทที่คุณควรจะทราบ ถ้าเช่นนั้นอย่าคอยช้าไปรู้จักกับคุณประโยชน์แล้วก็คุณประโยช์จากแครอทกันเลยดีกว่า!!!
แครอทค่าทางของกินสูง คุณประโยชน์เพื่อสุขภาพ


แครอทเป็นผักซึ่งสามารถเอามาทำอาหารได้นานาประการรายการอาหารอีกทั้งคาวและก็หวาน แครอทมีคุณค่าทางของกินสูง จะกินดิบก็ดีแล้ว หรือเอามาปรุงสุกก็ยังได้ประโยชน์อยู่ดี รายการอาหารแครอทมีมากมายหลายอย่าง ต้ม ผัด แกง ยำ กล่าวได้ว่าของกินดูเหมือนจะทุกอย่างสามารถเอามาปรับใช้เพื่อเพิ่มแครอทลงไปได้ นับว่าเป็นผักที่ได้คุณประโยชน์ทางสารอาหารครบถ้วนบริบูรณ์ แถมยังนำไปประกอบอาหารอะไรก็อร่อยไปเสียหมดนี่แหละเป็นจุดเด่นของแครอท

เครื่องน้ำผลไม้แบบพกพา.com เครื่องปั่นอาหารเด็ก เครื่องทำอาหารเด็ก อาหารผู้ปวย เวยน์โปรตีน
แคทรอท เครื่องน้ำผลไม้แบบพกพา.com เครื่องปั่นอาหารเด็ก


นอกเหนือจากการที่จะนำไปประกอบอาหารอะไรก็อร่อยแล้ว น้ำแครอท” ก็เป็นอีกสิ่งที่แครอทสามารถเป็นผู้แสดงนำชายหลักสำหรับการชูรสชาติให้กับเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพแก้วโปรดของคุณได้ คนจำนวนไม่น้อยพอเพียงตั้งอกตั้งใจจะกินน้ำผักเพื่อสุขภาพ ก็จำต้องร้องอี๊ทุกคราว เนื่องจากผักที่เอามาปั่นรวมกันแล้วดื่มใหม่ๆมันช่างเหม็นเขียวเสียอย่างมาก แต่ว่าขอบอกว่าหากนำแครอทไปปั่นรวมด้วยรับประกันว่ารสเป็นไหนจะได้รสหวานนิดๆแล้วก็ความมีชีวิตชีวาจากแครอท นี่ก็เป็นอีกจุดเด่น และก็อีกประโยชน์ซึ่งมาจากแครอท ที่แม้ว่าจะนำไปทำน้ำปั่นก็ยังอร่อยกว่าน้ำผักประเภทอื่นๆหลายเท่าตัว
น้ำแครอท คุณประโยชน์

นอกจากนั้นขนมลือชื่อที่แครอทเป็นผู้แสดงนำชายหลักอย่าง ขนมเค้กแครอท” ก็ได้รับความนิยมไม่น้อย เพราะเหตุว่าเนื้อขนมเค้กที่ผสมแครอท บวกกับชีขนมเค้กที่เผาผลาญได้ดีมากว่าครีม ทำให้รายการอาหารขนมเค้กแครอท อีกทั้งหอม หวาน มัน อร่อย แถมยังไม่อ้วนเท่าขนมเค้กจำพวกอื่นๆอีกด้วย จะต้องทดลอง!!


19 
คุณประโยชน์จากแครอทผลดีสำหรับการรักษาโรค ดูแลรักษาสุขภาพร่างกาย

แครอท เครื่องน้ำผลไม้แบบพกพา.com เครื่องปั่นอาหารเด็ก เครื่องทำอาหารเด็ก อาหารผู้ปวย เวยน์โปรตีน
แครอท เครื่องน้ำผลไม้แบบพกพา.com เครื่องปั่นอาหารเด็ก


1. 
แครอทช่วยปกป้องรักษาแสงอัลตราไวโอเลต ทำให้เซลล์ผิวผิดรังแกจากแดด

2. แครอทช่วยลดการเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ

3. แครอทช่วยทำให้ระบบไหลเวียนของเลือดดียิ่งขึ้น

4. คุณประโยชน์ของแครอทช่วยสำหรับการแลเห็น บำรุงสายตารวมทั้งถนอมดวงตา บำรุงสายตาที่ฝ้าฝาง และก็แก้ไขโรคต้อกระจกได้

5. แครอทช่วยคุ้มครองโรคมะเร็งปอด และก็ยั้งการเกิดโรคมะเร็งประเภทอื่นๆได้

6. คุณประโยช์จากแครอทต้านทานอนุมูลอิสระ แครอทอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่นอกเหนือจากการที่จะคุ้มครองปกป้องเซลล์ของมะเร็งแล้วยังช่วยชะลอวัยอีกด้วย

7. คุณประโยชน์ของแครอทช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ลดระดับคอเลสเตอรอลภายในร่างกายได้

8. แครอทช่วยบำรุงรักษาผิวพรรณจากข้างในสู่ด้านนอก

9. คุณประโยชน์ของแครอทช่วยลดความอ้วนได้ แครอทเหมาะมากสำหรับคนที่กำลังลดหุ่น เพราะเหตุว่าแครอทช่วยให้ระบบที่ทำหน้าที่ย่อยอาหารดำเนินการก้าวหน้าขึ้น

10. แครอทช่วยขับพยาธิ รวมทั้งขับสารเคมีที่หลงเหลือภายในร่างกาย

11. แครอทสดสร้างเสริมแคลเซียมภายในร่างกาย ช่วยบำรุงรักษากระดูกและก็ฟันให้แข็งแรง

12. แครอทช่วยฆ่าเชื้อโรคแบคทีเรียภายในร่างกาย สร้างเสริมภูมิต้านทานให้แก่ร่างกาย

13. แครอทช่วยลดระดับความดัน เหมาะกับคนป่วยโรคความดันเลือดสูง

14. แครอทช่วยลดการเสี่ยงการเป็นโรคถุงลมโป่งพอง

15. แครอทมีกากใยมาก ช่วยย่อยของกิน แล้วก็ทำให้ถ่ายสบาย

16. แครอทช่วยแก้อาการไม่อยากอาหารได้

17. แครอทมีคุณประโยชน์บำรุงเส้นผมให้แข็งแรง

18. คุณประโยชน์ของแครอทช่วยขับเยี่ยว

19. แครอทช่วยลดการเสี่ยงการเกิดอัมพฤกษ์ อัมพาต
ผิวสวย ไม่มีสิว ด้วย แครอท

อย่างที่ทุกคนเข้าใจดีว่า แครอท” เป็นผักที่รับประทานดีมีสาระด้วยเหตุว่าอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน ลูทีน วิตามินบี วิตามินซีแล้วก็แร่ต่างๆอีกเยอะมาก แม้กระนั้นใม่ใช่แค่เพียง รับประทานดี” สิ่งเดียวเพราะว่าแครอทนับเป็นตัวช่วยทำนุบำรุงผิวพรรณให้ขาวอมชมพู ดูสุขภาพดี๊ดีได้ด้วย ที่มองเห็นกันเสมอๆว่าแครอทช่วยบำรุงรักษาผิวก็คงเป็น สบู่เนื้อแครอท” ซึ่งเป็นที่ชื่นชอบมากมายทั้งยังนำไปทำเป็นสินค้าประทินโฉมผิวอีกเยอะแยะทั้งยัง ครีมทาหน้า แผ่นมาร์คหน้า รวมถึงการนำไปทำเป็นสารสกัดในเครื่องแต่งหน้าด้วย

เหตุที่แครอทช่วยทำให้ผิวดี เนื่องจากว่าวิตามินหลากหลายประเภทในแครอทมีส่วนช่วยให้ผิวพรรณแจ่มใส ทั้งยังเบต้าแคโรทีนยังช่วยไม่ให้กำเนิด สิว” อีกด้วย นอกจากนั้นการฝานแครอทเป็นแผ่นบางเอามามาร์คที่ผิวหน้าจะช่วยดูดซึมสิ่งสกปรกออกมาจากรูขุมขนเจริญ ทำให้ผิวใสอมชมพูไม่มีสิวและก็ริ้วรอย จุดเด่นกลุ่มนี้ทำให้ แครอท” เป็นผักที่ช่วยทำให้ผิวดีได้จริงๆไม่ต้องขอคืนดีครีมกระปุกแพงเลย

ทั้งผองนี้เป็นคุณประโยชน์รวมทั้งคุณประโยชน์ดีของแครอท ผักสีส้มผ่องใสที่นำไปเตรียมอาหารคาวหวานก็อร่อยได้นานัปการ ให้ท่านค่าทางสารอาหารครบบริบรูณ์ ให้แคลอรี่ต่ำเหมาะกับเป็นของกินคลีน หรือของกินไดเอทมากๆนอกเหนือจากที่จะดีต่อร่างกายแล้ว ยังดีต่อผิวพรรณอีกด้วย เรียกว่าดีเว่อร์!!จริงๆจ้ะ

Save

Related Post

3 Comments

  1. […] ฟักทอง แครอท บล็อกวัวลี่ นึ่งและก็ปั่นรวมไปเลยสีมันก็ไม่ค่อยงามเยอะแค่ไหนนะ แต่ว่าเนียนอร่อยแบบเบบี๋ล่ะ […]

  2. […] เบต้าแคโรทีน พบได้บ่อยในผัก แล้วก็ผลไม้ที่มีสีส้ม เหลือง หรือแดง เพราะเหตุว่าเบต้าแคโรทีนเป็นสาเหตุทำให้ผักและก็ผลไม้มีชีวิตชีวาดังที่กล่าวมาข้างต้นอาทิเช่น แครอท ฟักทอง หน่อไม้ฝรั่ง ข้าวโพดอ่อน แตงโม แคนตาลูป มะละกอสุก แล้วก็ผักที่มีสีเขียว ตัวอย่างเช่น บรอคอยควัวลี มะระ ผักบุ้ง ต้นหอม ผักคะน้า ผักตำลึง […]

  3. […] ผักต้มสุกหรือน้ำสุกผักก็ได้จ้ะ บดละเอียดทานพร้อมอาหาร หรือจะบดทานเลยก็ได้จ้ะ ผักจำเป็นต้องต้มหรือต้มให้สุกเพียงแค่นั้น ห้ามนำผักดิบให้ลูกทานเด็ดขาด ผักที่เสนอแนะเป็น ฟักทอง แครอท บล็อกวัวลี่ ฯลฯ […]

Comments are closed.