ประโยชน์ของ “ถั่วพิสตาชิโอ” สรรพคุณมากโข มิได้โก้แค่ชื่อ

ถั่วพิสตาชิโอ เครื่องน้ำผลไม้แบบพกพา.com เครื่องปั่นอาหารเด็ก

ประโยชน์ของ “ถั่วพิสตาชิโอ” สรรพคุณมากโข มิได้โก้แค่ชื่อ

ถั่วพิสตาชิโอ” (Pistachio) ที่คนประเทศไทยนิยมกินกันมักอยู่ในรูปของเม็ดที่ยังมีเปลือกแข็งที่มีการกะเทาะส่วนใดส่วนหนึ่งเวลากินจะต้องแกะเม็ดภายในออกมาจากเปลือก… มีรสชาติอร่อยและก็เคี้ยวสนุก ถั่วจำพวกนี้เป็นพืชที่อยู่ในเชื้อสายเดียวกับมะม่วงหิมพานต์ ลำต้นของพิสตาชิโอฯลฯไม้ที่มีขนาดเล็ก แม้กระนั้นไม่ใช่เป็นไม้ล้มลุกอย่างพืชเครือญาติถั่วที่พวกเราเจอในประเทศไทย ถ้าอย่างนั้นพวกเรามาทดลองทำความรู้จักลักษณะคุณประโยชน์แล้วก็ประโยชน์ซึ่งมาจากถั่วพิสตาชิโอมากขึ้นกันเลยดีกว่า


ลักษณะ รวมทั้งแหล่งกำเนิดของถั่วพิสตาชิโอ


ลักษณะทั่วไปของถั่วพิสตาชิโอมีเม็ดสีเขียวหุ้มห่อด้วยเปลือกแข็งสีออกสีเนื้อความแข็งแรงของเปลือกนั้น ถ้าเกิดอบแล้วเปลือกไม่เปิดค่อนข้างจะจำต้องใช้วัสดุอุปกรณ์ตี เนื่องจากว่าไม่สามารถที่จะใช้มือแกะออกได้

ถั่วพิสตาชิโอ นี้แม้ว่าจะขึ้นชื่อว่า ถั่ว” ก็จริง แม้กระนั้นมีความแตกต่างจากพวกถั่วดำ ถั่วเขียว เนื่องจากว่าพิสตาชิโอ ฯลฯไม้ยืนต้นที่มีต้นตออยู่ในประเทศอิหร่าน หลังจากนั้นก็เลยแพร่หลายไปในประเทศอารับอื่นๆตัวอย่างเช่น ซีเรีย เลบานอนประเทศตุรกี กรีซ คีร์กิซสถานที่ เติร์กเมนิสถานที่ ตลอดจนแถบทวีปเอเชียอย่าง ประเทศอินเดีย ประเทศปากีสถาน รวมทั้งแม้กระทั้งใน อียิปต์ เกาะสิสิลี ตลอดจนมีการเดาว่า ในอัฟกานิสถานก็คงจะมีเช่นกัน


รู้จัก ถั่วพิสตาชิโอ

พิสตาชิโอ เป็นไม้ยืนต้น ลำต้นใหญ่ลักษณะเดียวกันกับพวกต้นส้ม ต้นมะม่วง โดยธรรมชาติของพิสตาชิโอจะแบ่งเป็น ต้นเพศผู้ต้นตัวเมียนิยมนำมาปลูกกันเป็นไร่ๆซึ่งในในนั้นๆจะปลูกต้นตัวเมียเป็นหลัก แต่ว่าจะต้องปลูกต้นเพศผู้ไว้ด้วย มิเช่นนั้นจะไม่ได้ผลผลิต

เนื่องจากว่าถั่วพิสตาชิโอเป็นพืชที่เกิดในต่างชาติสภาพโดยทั่วไปของต้นพิสตาชิโอที่เห็นตามภาพก็เลยมองเห็นเพียงแต่ต้นขนาดใหญ่ที่มีใบดกเขียวขนาด และก็เสมือนผลของพิสตาชิโอกำเนิดปลายกิ่งเป็นช่อผู้มีประสบการณ์เล่าว่า เวลาเก็บเม็ดถั่วนั้น จะใช้แรงของรถยนต์เขย่าต้นแรงแล้วก็มีถาดสำหรับรองรับผลที่ล่วงลงมาสำเร็จดิบ แล้วจากนั้นจึงค่อยนำมาผ่านแนวทางการกระทั่งเป็นเม็ดถั่วพิสตาชิโอที่มีขายทั่วๆไป


คุณประโยชน์ของถั่วพิสตาชิโอผลดีที่ดีต่อร่างกาย

นอกเหนือจากการที่จะมีรสอร่อย เคี้ยวสนุกแล้ว ถั่วพิสตาชิโอมีคุณประโยชน์ช่วยลดคลอเรสเตอรอลก้าวหน้า กระทั่งหน่วยงานของกินและก็ยาของอเมริกาเสนอแนะให้กินถั่ววันละ กำมือเพื่อลดไขมัน cholesterol ยิ่งไปกว่านั้นยังมีธาตุอาหารประเภทธาตุฟอสฟอรัส โปรตัสเซียม แมกนีเซียม โปรตีน รวมทั้งวิตามินบีอีกด้วย ทั้งมีไขมันจำพวกดีที่มีประโยชน์ต่อสภาพทางด้านร่างกาย
ผลดี คุณประโยชน์ของถั่วพิสตาชิโอ

ถั่วพิสตาชิโอมีใยอาหารสูง ก็เลยช่วยในหัวข้อการถ่ายก้าวหน้าแล้วก็เหมาะสมกับคนที่อยากควบคุมน้ำหนัก ทั้งมีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ก็เลยมีลักษณะพิเศษสำหรับเพื่อการช่วยลดการเสี่ยงโรคมะเร็งรวมทั้งโรคหัวใจ

ถั่วพิสตาชิโอ เครื่องน้ำผลไม้แบบพกพา.com เครื่องปั่นอาหารเด็ก
ถั่วพิสตาชิโอ เครื่องน้ำผลไม้แบบพกพา.com เครื่องปั่นอาหารเด็ก


ประโยชน์ที่ได้รับมาจากถั่วพิสตาชิโอคุ้มครองปกป้อง ต้านทานสารพันโรค


1. 
ถั่วพิสตาชิโอช่วยทำให้ปรับสมดุล เรื่องไขมันภายในร่างกายถั่วพิสตาชิโอช่วยลดไขมันในเลือดเจริญ โดยการเพิ่มไขมันดีรวมทั้งลดไขมันร้าย เพราะฉะนั้น การกินถั่วพิสตาชิโอก็เลยส่งผลสำหรับเพื่อการช่วยลดคอเลสเตอรอลส่วนเกินภายในร่างกายได้ดิบได้ดี

2. ถั่วพิสตาชิโอช่วยลดการเสี่ยงการเกิดโรคต่างๆหลายประเภทดังเช่น

โรคหัวใจเหตุเพราะในถั่วพิสตาชิโอมีวิตามินบี ที่เข้าไปช่วยลดโฮโมเตอีนในเลือดซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดโรคหัวใจ ด้วยเหตุผลดังกล่าวการกินก็เลยช่วยลดการเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้ 

โรคเส้นเลือดสมอง เหตุเพราะในถั่วมีโปรแตสเซียมสูง ซึ่งเป็นสารอาหารที่ช่วยลดระดับความดันในเส้นโลหิตได้ 

โรคมะเร็งต่อมลูกหมากรวมทั้งโรคมะเร็งปอด เนื่องจากว่าถั่วพิสตาชิโอ จะไปช่วยเพิ่มวิตามินอีที่สามารถหยุดการเติบโตของเซลล์ของมะเร็งต่อมลูกหมากรวมทั้งเซลล์ของมะเร็งปอดได้ 

ลดการเสี่ยงจากอาการประสาทตาเสื่อม ด้วยสารลูทีนในถั่วส่งผลต่อการเพิ่มประสิทธิภาพสำหรับเพื่อการเห็นได้ ก็เลยมีคุณประโยชน์อย่างมากโดยยิ่งไปกว่านั้นในคนสูงอายุที่ประสาทตาเสื่อมตามวัย 

3. ถั่วพิสตาชิโอช่วยทุเลาลักษณะการเจ็บป่วยไข้จากโรคที่เป็นอยู่ในกรณีที่มีโรคภัยอะไรบางอย่างเอารัดเอาเปรียบ ถ้าหากได้รับประทานถั่วพิสตาชิโอ ก็จะช่วยทุเลาอาการให้ในบางโรค ดังเช่นว่า

ช่วยลดอาการโรคเบาหวาน เป็นที่เข้าใจกันอยู่ว่า โรคนี้เป็นโรคเรื้อรัง ไม่หายสนิทแต่ว่าจำต้องควบคุมด้านการกินอาหารตลอด ถ้าเกิดได้รับประทานถั่วพิสตาชิโอวันละกำมือจะช่วยลดอาการของโรคโรคเบาหวาน โรคหัวใจรวมทั้งเส้นเลือดได้ ดังนี้จะต้องมีการบริหารร่างกายพร้อมกันไปด้วย ก็เลยจะได้ผลลัพธ์ที่ดีถั่วพิสตาชิโอจะเข้าไปช่วยลดไขมันในไส้และก็ทำให้ร่างกายมีการสนองตอบต่ออินซูลิน 

ช่วยทุเลาโรค ที่เกิดขึ้นจากระบบประสาทแล้วก็ผิวหนังรวมทั้งลดอาการแย่ลงของสิวบนบริเวณใบหน้าได้ด้วย จากคุณประโยชน์ของวิตามินบี ในพิสตาชิโอนั่นเอง 

ช่วยลดความอ้วน เพราะมีกากใยอาหารสูง ช่วยทำให้ถ่ายได้ดิบได้ดี ดังที่ได้กล่าวผ่านมาแล้วมาแล้ว 

ช่วยลดการอักเสบที่ระดับเซลล์ ซึ่งเป็นต้นเหตุหนึ่งของการเกิดโรคหัวใจ 

ช่วยลดการสั่งสมของแบคทีเรียภายในร่างกาย 

4. ถั่วพิสตาชิโอช่วยทำนุบำรุงร่างกายในด้านต่างๆ

ช่วยต้านอนุมูลอิสระ 

ช่วยร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันแอนติบอดีรวมทั้งช่วยสร้างเซลล์เลือดใด้ดีขึ้น 

ช่วยทำนุบำรุงกำลังเพิ่มสมรรถนะทางเพศ 

ช่วยทำนุบำรุงและก็สร้างเสริมกระดูกรวมทั้งฟันให้แข็งแรงช่วยลดการเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน 

ช่วยผ่อนคลายความเครียดเจริญด้วยสมรรถนะของวิตามินบีแล้วก็แมกนีเซียมที่ช่วยสร้างเซโรโทนิน สารที่ช่วยให้ยิ้มแย้มแจ่มใสจิตใจสงบบรรเทา

เป็นของกินที่ดีสำหรับหญิงที่กำลังมีครรภ์รวมทั้งทารกในท้องด้วย

นอกเหนือจากคุณประโยชน์แล้วก็คุณประโยช์จากถั่วพิสตาชิโอที่พูดถึงมาแล้วถั่วพิสตาชิโอยังสามารถนำไปดัดแปลงเป็นผลิตภัณฑ์จำพวกอื่นๆได้อีก ดังเช่น เป็นส่วนประกอบในเครื่องแต่งหน้า ที่ใช้เพื่อการลบกระ ลดจุดด่างดำบนผิวหนัง เรียกว่าถั่วพิสตาชิโอ คุณประโยชน์มากมายโข มิได้หรูหราเพียงแค่ชื่อเต็มจ้ะ

 

Credit: sukkaphap-d.com

Related Post

1 Comment

  1. […] บีนเลิฟเวอร์ที่ต้องการรับประทานถั่วแก้ท้องผูก พวกเราขอเสนอแนะเป็นถั่วพิสตาชิโอซึ่งมีเส้นใยมากถึง 10 กรัมต่อจำนวนถั่วพิสตาชิโอ 100 กรัม ยิ่งรวมสารอาหารเพื่อสุขภาพอื่นๆได้แก่โปรตีน วิตามินบี 6 แล้วก็แมกนีเซียมด้วยแล้ว ก็ยิ่งทำให้ถั่วพิสตาชิโอเป็นของรับประทานเล่นมีคุณประโยชน์ที่คนเฮลธ์ตี้อย่างพวกเราพลาดมิได้เลยจริงๆ […]

Comments are closed.