กินผลไม้พื้นบ้านต้านโรค

ผลไม้ต้านโรค เครื่องปั่นน้ำผลไม้แบบพกพา

กินผลไม้พื้นบ้านต้านโรค

 

Credit: health.kapook.com

รับประทานผลไม้พื้นเมืองต่อต้านโรค (Wellbeing & Health Modernmom)

เรื่อง : PK

ประเทศไทยส่งผลไม้ท้องถิ่นราคาถูกอยู่จำนวนมากที่ให้ผลดีแล้วก็คุณประโยชน์ทางโภชนาการต่อสุขภาพในจำนวนสูง ทั้ง ยังได้มีการพิสูจน์ด้านวิทยาศาสตร์แล้ว ว่าสารเคมีที่อยู่ในผลไม้นั้นมีคุณประโยชน์เป็นยากระตุ้นหลักการทำงานของระบบต่างๆรวมทั้งสร้างเสริมภูมิคุ้มกันได้อีกด้วย

ผลไม้ต้านโรค เครื่องปั่นน้ำผลไม้แบบพกพา
ผลไม้ต้านโรค เครื่องปั่นน้ำผลไม้แบบพกพา

ฝรั่ง ผลไม้ท้องถิ่นราคาไม่แพง รวมทั้งผลิดอกออกผลทั้งปี ทุกสายพันธุ์ล้วนเป็นยอดเยี่ยมผลไม้ที่มีวิตามินซี ใยอาหาร และก็สารต้านอนุมูลอิสระในจำนวนสูงมากมาย ช่วยกระตุ้นหลักการทำงานของเม็ดเลือดขาว ทำให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันโรคมากเพิ่มขึ้น ก็เลยสามารถคุ้มครองการป่วยหวัดได้ หรือช่วยสร้างและก็คุ้มครองปกป้องโรคเลือดออกตามไรฟันที่พวกเราเคยท่องกันในยุคเด็กได้อีกด้วย

ผลไม้ต้านโรค เครื่องปั่นน้ำผลไม้แบบพกพา
ผลไม้ต้านโรค เครื่องปั่นน้ำผลไม้แบบพกพา

มะเฟือง นอกจากความสวยผิดตาในเรื่องทรงแล้วยังให้ท่านค่าทางโภชนาการอย่างเต็มเปี่ยม มะเฟืองอุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินเอ ธาตุฟอสฟอรัสและก็แคลเซียม ช่วยรักษาอาการเลือดออกตามไรฟันเป็นยาระบายแก้ท้องผูกช่วยขับเสลดได้

ผลไม้ต้านโรค เครื่องปั่นน้ำผลไม้แบบพกพา
ผลไม้ต้านโรค เครื่องปั่นน้ำผลไม้แบบพกพา

ทับทิม ผลไม้รสหวานอมเปรี้ยว ออกฤทธิ์เป็นยาบำรุงกำลัง แก้เจ็บคอ แก้โลหิตจาง ห้ามเลือด รักษาแผล แก้ลักษณะของการปวดกระเพาะ ขับพยาธิในไส้ แก้ท้องเดิน ยิ่งไปกว่านี้ ถ้ากินน้ำทับทิมรุ่งอรุณวันละ แก้วจะช่วยลดอาการอ้วก ในแม่ตั้งท้องได้

มะละกอแขกดำ ผลไม้สุดร่อยที่มีคุณประโยชน์ใช้สอยอีกเยอะแยะ เนื้อมะละกออุดมไปด้วยวิตามินซีมีเบต้าแคโรทีน ไลวัวพีน รวมทั้งมีแมกนีเซียม ทองแดง โพแทสเซียมและก็ใยอาหาร เมื่อกินบ่อยๆจะช่วยบำรุงรักษาให้ผิวพรรณเปียกชื้น มีใยอาหารที่ช่วยสำหรับเพื่อการถ่าย กำจัดไขมันในฝาผนังไส้ช่วยทำให้ไส้สะอาดซับของกินเจริญขึ้น

ส้มโอ ในส้มโอมีสารเพคติน (Pectin) สูง มีคุณลักษณะช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดและก็มีสารโมโนเทอร์ปืน ที่ช่วยสำหรับในการจับสารก่อโรคมะเร็ง นอกจากถ้ากินส้มโอข้างหลังมื้อของกินจะช่วยขับลมในกระเพาะแล้วก็ไส้ช่วยทำให้ระบบย่อยดำเนินงานได้มีคุณภาพเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ

มะขาม เนื้อมะขามมีสารแอนราควินิน (Antraquinone) ซึ่งช่วยทำให้รอบเดือนมาปกติ ทั้งยังมีกรดอินทรีย์ (Organic Acid) อยู่หลากหลายประเภท ยกตัวอย่างเช่น กรดทาร์ทาร์ริก (Tartaric Acid) แล้วก็กรดซิตริค (Citric Acid) มีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนเพิ่มกากใยอาหาร รวมทั้งช่วยทำให้ถ่ายสบาย

มะยม คือผลไม้ประจำถิ่นที่ให้รสเปรี้ยวอมฝาด อุดมไปด้วยแคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส วิตามินเอ และก็วิตามินซีสูง มีฤทธิ์ช่วยรักษาแผลแล้วก็ใช้เป็นยาขับฉี่ แก้อาการหลอดลมอักเสบ

การเลือกรับประทานผลไม้ทุกประเภท เว้นเสียแต่จำต้องรับประทานผลไม้ที่สดสะอาดเพื่อร่างกายได้รับคุณประโยชน์สูงสุดแล้ว สิ่งจำเป็นที่จำเป็นต้องทำพร้อมๆกันก็คือ การดูแลรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงเป็นประจำเพียงเท่านี้ก็ไม่ต้องกลัวโรคภัยอะไรก็ตามมากมายล้ำกรายแล้ว

 

ขอขอบคุณข้อมูลจาก

Related Post