อาบน้ำอุ่นสลับน้ำเย็นช่วยลดน้ำหนัก

อาบน้ำอุ่นสลับน้ำเย็นช่วยลดน้ำหนัก

สาเหตุหนึ่งของความอ้วน เกิดจากการไม่สดุลกันของฮอร์โมนชนิดเสริมสร้าง (Anabolic Hormone) และ ฮอร์โมนชนิดสลาย (Catabolic Hormone) การอาบน้ำอุ่นสลับกับน้ำเย็น จะช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนทั้งสองตัวนี้ให้สมดุลกัน ถบ้านไหนมีอ่างอาบน้ำก็สามารถผสมเกลือลงไปในน้ำอุ่นเพิ่มได้ แช่นน้ำอุ่นเพียง 3-5 นาที ไม่ควรแช่นานไปกว่านี้ หลังจากนั้นก็ขึ้นมาอาบน้ำเย็นสัก 3 นาที ทำแบบนี้ทุกวันก็จะช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน ทำให้การลดน้ำหนักง่ายยิ่งขึ้น

เครดิต:http://health.haijai.com/2236/