ไอบีเอ็มเปิดตัวคอมพิวเตอร์เล็กที่สุดในโลก

เมื่อวันที่ 19 มีนาคมที่ผ่านมา อันเป็นวันแรกของงาน “ไอบีเอ็ม ธิงค์ 2018” งานประชุมประจำปีของไอบีเอ็ม ยักษ์ใหญ่ในวงการซอฟต์แวร์คอมพิวเตอร์ของโลก ทางไอบีเอ็มได้นำเอาคอมพิวเตอร์ขนาดเล็กที่สุดในโลกมาอวดให้เห็นกัน คอมพิวเตอร์ที่ว่านี้มีขนาดเล็กกว่าปลายนิ้วของคนเรามาก ว่ากันว่าขนาดเล็กกว่าเม็ดเกลือด้วยซ้ำไป แต่ภายในบรรจุทรานซิสเตอร์จิ๋วไว้หลายล้านตัว ซึ่งทำให้มันมีพลังในการประมวลผลเทียบเท่ากับเครื่องคอมพิวเตอร์เต็มรูปแบบขนาดใหญ่ที่ใช้ชิปเอ็กซ์ 86 ซึ่งเราเคยใช้กันอยู่เมื่อราวปี 1990 หรือเมื่อราว 28 ปีก่อนหน้านี้

ไอบีเอ็มบอกว่า ด้วยพลังประมวลผลในตัวมันเอง ทำให้มันสามารถตรวจจับ, วิเคราะห์, สื่อสาร หรือกระทั่งดำเนินการตามคำสั่งเกี่ยวกับข้อมูลต่างๆ ได้ ทั้งนี้ ทางบริษัทหวังว่าจะใช้มันเป็นแหล่งข้อมูลสำหรับแอพพลิเคชั่นบล็อกเชนในอนาคต หรือใช้เป็นคอมพิวเตอร์ประเภทฝังตัวไว้เพื่อติดตามเส้นทางของสินค้า, ตรวจจับการขโมยสินค้า, ป้องกันการปลอมแปลง และอื่นๆ

ที่ทำอย่างนั้นได้ เพราะไอบีเอ็มบอกว่า ต้นทุนการผลิตของคอมพ์จิ๋วนี้ แต่ละเครื่องไม่ถึง 10 เซ็นต์ หรือไม่เกินตัวละ 3 บาทเท่านั้นเอง

เครื่องปั่นน้ำผลไม้แบบพกพา ตอน ปั่น กล้วยหอม นมสด อกไก่ สำหรับคนชอบออกกำลังกาย และควบคุมน้ำหนัก

ปั่น กล้วยหอม นมสด อกไก่ สำหรับคนชอบออกำลังกาย และควบคุมน้ำหนัก

เครื่องปั่นน้ำผลไม้แบบพกพา ตอน อกไก่ปั่น กล้วยหอม นมสด สำหรับคนชอบออกกำลังกาย และควบคุมน้ำหนัก

ประโยชน์ของกล้วยหอมต่อสุขภาพ

  1. ช่วยเติมความสดชื่นให้ร่างกาย
  2. ช่วยคลายเครียด
  3. แก้นอนไม่หลับ
  4. ช่วยย่อยอาหาร
  5. แก้ท้องผูก
  6. ลดความอ้วน
  7. ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ
  8. ป้องกันตะคริวได้
  9. รักษาความดันโลหิตสูง
อกไก่ปั่น
อกไก่ปั่น

ประโยชน์ของโปรตีนจากอกไก่

1. มีโปรตีน อกไก่ 100 กรัมให้โปรตีนโดยประมาณ 21 กรัม ดีอย่างยิ่งสำหรับคนสร้างกล้ามเนื้อ ซึ่งร่างกายคนเราต้องการโปรตีนประมาณ 0.5 -1 กรัมต่อน้ำหนัก 1 กิโลกรัม

2. ในอกไก่จะมีกรดอะมิโนลิวซีน 4 กรัม ซึ่งกรดอะมิโนดังกล่าวมีหน้าที่ยับยั้งการสลายตัวของกล้ามเนื้อ อีกทั้งยังเพิ่มพลังงานในการออกกำลังกายและยังสามารถเร่งให้ระบบการย่อยอาหารเร็วขึ้นได้ และยังมีทริปโตเฟน ที่เป็นกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายมนุษย์ ที่สามารถต้านอาการซึมเศร้าได้

3. อุดมไปด้วยวิตามินบี อย่างเช่น วิตามินบี 5 ซึ่งวิตามินดังกล่าวที่ว่านี้จะสามารถเปลี่ยนแป้ง และไขมันในร่างกาย ให้เป็นพลังงานแทนได้ นอกจากนี้ยังมีวิตามิน บี 6 ที่ดีต่อเม็ดเลือดแดง และยังเป็นส่วนหนึ่งในกระบวนการสร้างพลังงานในร่างกาย และวิตามินบี 12 ที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันด้วย

4. มีวิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตา

5. มีฟอสฟอรัส ที่เป็นแร่ธาตุจำเป็นในการเจริญของกระดูก ฟัน เล็บ

6. มีโพแทสเซียมที่จำเป็นสำหรับการทำงานของหัวใจ และกล้ามเนื้อ

7. มีซีลีเนียม ที่ช่วยป้องกันการทำลายเซลล์ในร่างกาย และป้องกันมะเร็ง

ลดน้ำหนัก
ลดน้ำหนัก

ประโยชน์ของนมสด

  1. น้ำนมมีสารอาหารครบ 5 หมู่จึงช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกาย
  2. ประโยชน์ของการดื่มนม ช่วยทำให้มีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานโรค
  3. ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายใยวัยผู้ใหญ่
  4. ไขมันจากนมช่วยเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย (ปกติเราจะเรียกว่า “มันเนย”)
  5. มีความสำคัญอย่างมากต่อพัฒนาการทางร่างกายและสมองของเด็กๆ
  6. ช่วยบำรุงประสาท (วิตามินบี1)
  7. ช่วยบำรุงหัวใจ (วิตามินบี1)
  8. ช่วยในการทำงานของระบบเซลล์ผิวหนัง (วิตามินบี2)
  9. ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง
  10. ประโยชน์ของนม ช่วยให้กระดูกเจริญเติบโตและแข็งแรง ซึ่งจำเป็นอย่างมากโดยเฉพาะเด็กในช่วงก่อนเข้าวัยรุ่นและช่วงวัยรุ่น
  11. ช่วยเพิ่มความหนาแน่นของมวลกระดูกในวัยเด็ก
  12. ดื่มนมในช่วงวัยเด็กหรือวัยรุ่นแล้วจะช่วยทำให้ตัวสูงขึ้น เพราะแคลเซียมจะช่วยทำให้กระดูกยาวขึ้น
  13. ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคกระดูกพรุน กระดูกเปราะ
  14. มีส่วนช่วยลดความดันโลหิต (แคลเซียม)
  15. ช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ใหญ่ (แคลเซียม)
  16. ช่วยทำให้ระบบประสาทไวต่อสิ่งเร้ามากขึ้น (แคลเซียม)
  17. ช่วยทำหน้าที่ยืดและหดตัวของกล้ามเนื้อ (แคลเซียม)
  18. ช่วยป้องกันการเกิดความผิดปกติของกล้ามเนื้อ (วิตามินดี)
  19. ช่วยทำให้เลือดแข็งตัว (แคลเซียม)
  20. ช่วยเสริมสร้างเม็ดเลือดแดง (วิตามินบี12)
  21. ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด (วิตามินดี)
  22. มีงานวิจัยชี้ว่านมช่วยลดน้ำหนักตัวได้ ซึ่งจากการศึกษาโดยใช้นมพร่องมันเนยในเด็กวัยรุ่นที่อยู๋ในช่วงลดน้ำหนักพบ ว่ากลุ่มที่ดื่มนมพร่องมันเนยสามารถลดน้ำหนักได้ดีกว่ากลุ่มที่ไม่ได้ดื่ม
  23. ช่วยทำให้ระบบย่อยอาหารเป็นปกติ ทำให้ขับถ่ายได้สะดวก ป้องกันอาการท้องผูก (นมเปรี้ยว)
  24. ช่วยในการทำงานของระบบขับถ่าย (วิตามินบี1)
  25. นมสามารถนำไปผลิตเป็น เนย ชีส ครีม โยเกิร์ต ไอศกรัมได้

สูตร อกไก่ปั่น
1. อกไก่ 7-11 1 ชิ้น
2. นมสดรสจืดเมจิก
3. กล้วยหอม 1 ลูก

ปริมาณ แคลอรี่ 300 เหมาะสำหรับมื้อเย็น สำหรับคนอยากลดน้ำหนัก ลดความอ้วน และควบคุมน้ำหนัก

 

เครื่องปั่นน้ำผลไม้แบบพกพา
iBerry 6 Blades 4400 mAh
iBerry 6 Blades 4400 mAh
Vitamer
Vitamer

 

🍏🍉🍍🥑🍓🍊🍏🍌🍒🍅🥝
สินค้าพร้อมส่ง
 
ร้านนี้ นำเข้าเอง ขายเอง ได้ของชัวร์จร้า **
พร้อมบริการเก็บเงินปลายทาง จ่ายเงินหน้าบ้าน
🚚 จัดส่งฟรี Kerry Express
 
สนใจสั่งซื้อ
LineID: @MiniJuicerThailand
 
http://www.เครื่องปั่นน้ําผลไม้แบบพกพา.…
www.MiniJuicerThailand.com

ขอบคุณข้อมูลจาก
Manager.co.th

เครื่องปั่นน้ำผลไม้แบบพกพา ตอน ปั่น กล้วยหอม นมสด สำหรับคนชอบออกกำลังกาย และควบคุมน้ำหนัก

กล้วยหอมปั่น ลดน้ำหนัก

กล้วยหอมลดความอ้วน – เครื่องปั่นน้ำผลไม้แบบพกพา ตอน ปั่น กล้วยหอม นมสด สำหรับคนชอบออกกำลังกาย และควบคุมน้ำหนัก

ประโยชน์ของกล้วยหอม

คุณค่าทางโภชนาการของกล้วยหอม ปริมาณ 100 กรัม (ประมาณ 1 ลูกขนาดกลาง)

– พลังงาน 132 กิโลแคลอรี

– น้ำ 66.3 กรัม

– โปรตีน 0.9 กรัม

– ไขมัน 0.2 กรัม

– คาร์โบไฮเดรต 31.7 กรัม

– ไฟเบอร์ 1.9 กรัม

– ซัลเฟต 0.9 กรัม

– แคลเซียม 26 มิลลิกรัม

– ฟอสฟอรัส 46 มิลลิกรัม

– เหล็ก 0.8 มิลลิกรัม

– เบต้า-แคโรทีน 99 ไมโครกรัม

– วิตามินเอ 17 ไมโครกรัม

– วิตามินบี 1 (ไทอะมีน) 0.04 มิลลิกรัม

– วิตามินบี 2 (ไรโบฟลาวิน) 0.07 มิลลิกรัม

– ไนอะซีน 0.1 มิลลิกรัม

– วิตามินซี 27 มิลลิกรัม

ประโยช์จากกล้วยหอมต่อร่างกาย

1. ช่วยเพิ่มเติมความมีชีวิตชีวาให้ร่างกาย

กล้วยคือผลไม้ที่มีน้ำตาลอยู่ 3 จำพวกหมายถึงน้ำตาลซูโครส ฟรักโตส รวมทั้งกลูโคส ซึ่งน้ำตาลพวกนี้จากกล้วยหอมเป็นสารอาหารที่ร่างกายพร้อมที่จะนำไปใช้เป็นพลังงานได้โดยทันที ดังนั้นผู้ใดต้องการเพิ่มพลังให้รู้สึกกระฉับกระเฉงกล้วยหอมสักลูกก็ช่วยได้ โดยยิ่งไปกว่านั้นแม้รับประทานกล้วยหอมหลังบริหารร่างกาย ร่างกายก็จะรู้สึกมีชีวิตชีวาขึ้นวิ่งระยะทางไกลๆหรือบริหารร่างกายหนักๆบ่อยๆ ทดลองดูได้เลยจ้ะว่าเขาจะพกกล้วยหอมไว้เป็นของกินหลังบริหารร่างกาย

2. ช่วยความเครียดลดลง

กล้วยหอมมีกรดอะมิโนชนิดทริปโตเฟน ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่มีส่วนช่วยกระตุ้นเซโรโทนิน ฮอร์โมนที่ช่วยทำให้ร่างกายรู้สึกบรรเทา หรือเรียกกล้วยๆว่าฮอร์โมนที่ความสบาย ผู้ที่มีความตึงเครียดหรือรู้สึกไม่สบายใจ ทดลองจับกล้วยหอมมากินสักลูกก็บางทีอาจจะช่วยทำให้คลายความเครียดได้บ้างไม่มากมายก็น้อย

3. แก้นอนไม่หลับ

รับประทานกล้วยหอมก่อนนอนก็เป็นอีกหนึ่งแนวทางแก้นอนไม่หลับได้นะ เนื่องจากกล้วยหอมอุดมไปด้วยกรดอะมิโนรวมทั้งทริปโตเฟน สารประกอบสำคัญของการผลิตเซโรโทนิน ฮอร์โมนภายในร่างกายที่ช่วยทำให้หลับง่ายดายมากยิ่งขึ้น โดยเหตุนั้นคนใดกันมีลักษณะนอนเร่าร้อนใจ นอนไม่หลับเป็นประจำเสนอแนะให้รับประทานกล้วยหอมข้างหลังมื้อเย็นและหลังจากนั้นก็ค่อยอาบน้ำนอน

4. ช่วยสำหรับในการย่อยของกิน

กากใยอาหารในกล้วยหอมจะช่วยทำให้ลักษณะการทำงานของระบบการทำงานเกี่ยวกับการย่อยอาหารคล่องตัวเพิ่มมากขึ้น ยิ่งถ้าเกิดรับประทานกล้วยหอมได้เป็นประจำพร้อมด้วยกินผักและก็กินผลไม้จำพวกอื่นๆด้วย ก็จะสามารถช่วยสำหรับปรับจูนระบบที่ทำหน้าที่สำหรับการย่อยอาหารให้ดำเนินการได้ปกติดี ประเภทที่พวกเราไม่มีความจำเป็นต้องพึ่งยาช่วยสำหรับในการย่อยกันอีกเลย

5. แก้ท้องผูก

เส้นใยที่มีอยู่ในกล้วยหอมเป็นเส้นใยประเภทละลายน้ำได้ ก็เลยมีส่วนช่วยให้ระบบขับถ่ายดำเนินการได้ไหลลื่นขึ้นซึ่งดีต่อระบบขับถ่ายของพวกเรามากมายอย่างยิ่งจริงๆ ด้วยเหตุนี้ผู้ใดมีลักษณะอาการท้องผูกเสมอๆทดลองรับประทานกล้วยหอมให้ได้ทุกวี่วัน วันละ 1 ลูก แล้วบากบั่นกินน้ำให้มากมาย ท้องผูกถ่ายยากก็คงจะดียิ่งขึ้นแล้วล่ะ

กล้วยหอมลดน้ำหนัก
กล้วยหอมลดน้ำหนัก

6. รับประทานกล้วยหอมลดน้ำหนักก็ได้ ! – กล้วยหอมลดความอ้วน

ขอออกตัวก่อนนะว่ากล้วยหอมไม่ใช่ผลไม้แคลอรีต่ำ เพราะว่าแคลอรีในกล้วยหอม 1 ลูกย่อมๆก็ให้พลังงานโดยประมาณ 132 กิโลแคลอรีกันเลย แต่ทว่าจุดเด็ดที่ทำให้กล้วยหอมช่วยลดความอ้วนได้ก็คือ กล้วยมีวิตามิน B1 แล้วก็B2 รอช่วยเร่งการเผาผลาญน้ำตาลแล้วก็ไขมัน ทั้งยังยังมีคาร์โบไฮเดรตจำพวกดีต่อสุขภาพร่างกาย มีเส้นใยจำพวกละลายน้ำได้ ด้วยเหตุผลดังกล่าวเมื่อกล้วยตกเข้าไปในระบบที่ทำหน้าที่ย่อยอาหารก็เลยซึมซับน้ำ ขยายตัวแล้วก็ช่วยให้ท้องรู้สึกอิ่มได้นานขึ้น
อ๋อ ! ขอแถมให้อีกหนึ่งทริค หากต้องการรับประทานกล้วยหอมลดหุ่นจริงๆเสนอแนะให้รับประทานกล้วยหอมช่วงเช้าด้วยเหตุว่าน้ำตาลแล้วก็คาร์โบไฮเดรตในกล้วยหอมจะช่วยลดความต้องการของหวานๆของร่างกาย ทำให้พวกเราควบคุมเรื่องการกินอาหารก้าวหน้าขึ้น

7. ลดการเสี่ยงโรคหัวใจ

กล้วยคือผลไม้สีขาว ที่มีสารพฤกษเคมีที่สำคัญเป็น อัลลิสิน (Allicin) แล้วก็แร่เซเลเนียม (Mineral Selenium) ซึ่งเป็นสารพฤกษเคมีที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดการเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจได้ส่วนหนึ่ง ดังนี้การกระทำการทานอาหารเพื่อสุขภาพรวมทั้งการบริหารร่างกายก็เป็นปัจจัยหลักที่ช่วยลดการเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจหรือโรคไม่ติดต่อเรื้อรังอื่นๆได้ด้วย

กล้วยหอมลดน้ำหนัก
กล้วยหอมลดน้ำหนัก

8. คุ้มครองป้องกันตะคิวได้

สำหรับใครที่เป็นตะคิวเป็นประจำมีลักษณะอาการตะคิวเสมอๆ นั่นแสดงว่าร่างกายกำลังส่งสัญญาณว่าอยากสารอาหารจำพวกแมกนีเซียมรวมทั้งโพแทสเซียมอยู่ ซึ่งกล้วยหอมก็คือผลไม้ที่มีจำนวนโพแทสเซียมค่อนข้างจะสูง ถ้าจะรับประทานกล้วยหอมเพิ่มสารอาหารให้ร่างกายได้รับการเติมเต็มจนกระทั่งไม่เป็นตะคิวอีก จุดนี้กล้วยหอมก็พอเพียงช่วยได้จ้ะ แม้กระนั้นดังนี้อีกหนึ่งแนวทางช่วยลดการเกิดตะตริวง่ายๆก็คือการกินน้ำมากมายๆขั้นต่ำวันละโดยประมาณ 2ลิตรด้วยนะคะ

 

คุณประโยชน์กล้วยหอมพร้อมเป็นยา

กล้วยหอมลดความอ้วน
กล้วยหอมลดความอ้วน

 

1. เป็นยาทำให้ปอดชุ่ม รักษาโรคร้อน กระหายน้ำ

ตามศาสตร์หมอแผนจีน กล้วยหอมมีรสเย็น แล้วก็เข้าเส้นลมหายใจปอด ก็เลยมีการนำกล้วยหอมมารักษาโรคร้อน หิวน้ำ แก้เมาแฮงก์ แก้ไอเรื้อรังจากอาการคอแห้งผาก เพียงรับประทานกล้วยหอมสุกหรือสมูทตี้กล้วยหอมก็ได้

2. รักษาความดันเลือดสูง

ตำรับยาสมุนไพรใช้เปลือกกล้วยหอมสด 30-60 กรัม ต้มเอาน้ำ เป็นยาหม้อช่วยลดระดับความดันเลือดสูงได้ หรือถ้าเกิดต้มปลีรับประทานเสมอๆ จะช่วยปกป้องโรคเส้นโลหิตในสมองแตกได้

3. รักษาโรคริดสีดวงทวาร

คนไหนมีลักษณะอาการท้องผูก หรือเป็นริดสีดวงทวาร ตำรับนี้จะช่วยแก้อาการให้ท่านได้ เพียงแต่รับประทานกล้วยหอมสุก 1-2 ลูกทุกเช้าตรู่ขณะท้องว่างบ่อยๆ

4. รักษาอาการมือ-เท้าแตก

เปลือกกล้วยหอมยังมีคุณประโยชน์ช่วยรักษาอาการมือ-เท้าแตกได้ด้วยนะคะ โดยนำกล้วยหอมที่สุกสุดกำลังมาเจาะรูเล็กๆที่ปลายข้างหนึ่ง แล้วบีบเอากล้วยออกมาทาที่เท้าแตก ทิ้งเอาไว้หลายๆชั่วโมงหน่อยแล้วพอหลังจากนั้นก็ค่อยล้างออก ทำเสมอๆผิวที่เคยแห้งแตกจะเปียกชื้นรวมทั้งดูดีขึ้นได้

โทษของกล้วยหอม

แม้ว่าจะมีคุณประโยชน์มากมายแต่กล้วยหอมเองก็มีสิ่งที่จำเป็นต้องระมัดระวังสำหรับในการกินด้วย โดยยิ่งไปกว่านั้นกับคนไข้โรคไต ควรจะกินกล้วยหอมแต่ว่าน้อย หรือหลีกเลี่ยงไปเลยก็ได้ เพราะเหตุว่ากล้วยหอมเป็นแหล่งของสารโพแทสเซียม บางทีอาจส่งผลเสียต่อลักษณะของผู้เจ็บป่วยโรคไตได้
ยิ่งกว่านั้นพวกเราก็ไม่สมควรรับประทานกล้วยหอมมากเกินขนาด วันใดวันหนึ่งละ 1-2 ลูกก็พอเพียง เพราะว่ากล้วยหอมคือผลไม้ที่มีคาร์โบไฮเดรตออกจะสูง ถ้ารับประทานกล้วยหอมร่วมกับของกินชนิดแป้งเป็นจำนวนมากก็อาจจะส่งผลให้กำเนิดอาการท้องอืด แน่นท้องเอาได้
และก็สำหรับกำลังลดความอ้วน อย่าลืมนะคะว่ากล้วยหอมก็มีแคลอรีพอสมควร หากรับประทานเกินวันละ 2 ลูกก็ให้พลังงานแทบ 300 กิโลแคลอรีแล้ว ด้วยเหตุดังกล่าวเลือกรับประทานอาหารที่นานาประการ เพื่อร่างกายได้รับสารอาหารครบ แล้วก็หมั่นบริหารร่างกายบ่อยๆ แล้วก็ควบคุมการรับประทานอาหารไปพร้อมเพียงกันจะดียิ่งกว่า

 

 

ขอขอบคุณข้อมูลจาก
https://health.kapook.com/view166598.html
กองโภชนาการ กรมอนามัย
โครงการอนุรักษ์พันธุกรรมพืชอันเนื่องมาจากพระราชดำริฯ
มูลนิธิโรคหัวใจแห่งประเทศไทยในพระบรมราชูปถัมป์
เฟซบุ๊ก ชัวร์ก่อนแชร์